Le Yoga et la Sophrologie sont deux pratiques complémentaires qui agissent à la fois sur le corps et l’esprit, mais de manière un peu différente
Le yoga permet de renforcer le corps et d’apaiser le mental par la pratique physique et la respiration.
La Sophrologie en tant que thérapie brève propose plusieurs outils agissant sur la conscience. Elle apaise l’esprit et ouvre sur une attitude plus positive, de présence et de joie.
Sophrologie et yoga : j’accompagne enfants, adolescents et adultes à travers des pratiques adaptées de sophrologie, respiration, relaxation et yoga pour favoriser l’équilibre émotionnel, le mieux être et la reconnexion à soi.
